Artículos escritos por nuestro equipo para acompañarte también fuera de la consulta.
Sabemos qué tenemos que hacer, empezamos con entusiasmo y a los pocos días volvemos a lo de antes. ¿Y si el problema no fuera la falta de voluntad? Lo que propone la Terapia Dialéctica Conductual.
Quieres compartir con otras personas, pero cuando se acerca el momento te sientes sobrepasada. La Dra. Serrano escribe, desde la consulta y desde su propia historia, sobre el autismo que se reconoce en la adultez.
Se parecen, comparten síntomas y muchas veces se confunden, pero no son lo mismo. Conocer la diferencia es el primer paso para saber qué tipo de ayuda necesitas y cuándo buscarla.
Poner tus pensamientos en papel puede ordenar la mente. Una guía sencilla para empezar hoy mismo.
Acompañar también se aprende. Qué decir, qué evitar y cómo cuidarte tú mientras cuidas a alguien más.
Técnicas sencillas de respiración que puedes practicar en casa para regular la ansiedad del día a día.
Si nunca has ido a terapia, es normal tener dudas. Te contamos cómo es una primera sesión en MenteSana.
Dormir bien es salud mental. Pequeños cambios en tu rutina nocturna con un gran impacto en tu día.
* El contenido de los artículos será redactado o aprobado por el equipo clínico de MenteSana.